Yoga för livskraft
Under 8 tisdagar i höst bjuder Johanna från Det stilla sinnet på yoga, andning och lättillgänglig meditation, anpassad för att du ska få möjlighet att landa i din kropp, stilla dina tankar och återhämta dig – med målet att du ska få komma närmare livsglädje och energi i din vardag.
Det här är en kurs för dig som vill få en plats att landa i nuet på, och få med dig tekniker och stöttning att återvända till närvaro och lugn i nervsystemet även i din vardag. Varje tillfälle kommer att ge dig en kombination av inkännande yoga för att landa i kroppen, tillsammans med andning, meditation och vila. Teknikerna kommer att att hjälpa ditt nervsystem att växla från stress till lugn och ro, vilket ger dig större tillgång till det som ger dig energi och livskraft.
Varje tillfälle är unikt, och vi börjar varje klass med att sätta en intention – en tanke om – vad du vill fokusera på, och bygger vidare med andningsfokus, mjuka, inkännande rörelser och återhämtning för kropp och sinne.
Du kommer att få en inspelad övning tillsammans med några reflektionsfrågor efter varje tillfälle, så att du kan fortsätta och fördjupa din praktik hemma mellan våra tisdagsträffar.
Tid: Kl 17:30-18:45
När: Tisdagar jämna veckor, med start 1 september och avslut 8 december.
Var: Konstkollektivet, Mölndal
Du kan delta oavsett om du aldrig har provat yoga innan, eller om du är van yogi, alla rörelser går att anpassa. Fokus ligger på att känna inåt och uppleva rörelse och andning, inte på avancerade eller utmanande positioner.
Dörrarna öppnas kl 17, och då finns möjlighet att ta en kopp te och landa i det mysiga köket innan klassen börjar.
Din investering för hela kursen: 1400 kr
Enstaka tillfälle (anmälan och betalning senast kl 18 kvällen innan klassen): 199 kr
Vid färre än tre deltagare ställs klassen in.
Anmälan genom swish: 0727278025 (Johanna Colling)
Friskvårdsbidrag? Självklart går det fint att använda ditt friskvårdsbidrag!
Ta med: Vattenflaska och filt. Yogamattor finns på plats, men om du vill ha din egen tar du såklart med den.
Frågor? Skicka DM till Det stilla sinnet (instagram och Facebook), sms:a Johanna på 0727-278025 eller mejla till detstillasinnet@gmail.com